费尽心思“雕琢”正手攻球正手就会好吗？这么

　　提高正手能力，绝不能只把精力放在正手攻球上。为什么实战的正手总感觉比平时练的差很多，就是这个原因。

　　首先，训练不能只练正手攻，这个只是最基础的练习，我们看国家队的训练，正手对攻基本只算是开始的准备活动而已。

　　比赛时，遇到不在手边的球，身体一下就“散”掉了。你是不是也有这个问题？原因就在于步法没跑到位，手比脚快了。

　　如何训练最基本的走位？可以先从正手两点开始，过渡到侧身两点、正手三点，如果加上技术组合，还有正手上步搓球＋侧身拉、挑打+侧身拉等等。要求是从慢到快，从轻到重，慢慢熟练，慢慢加质量。

　　拉球训练顺序，依然是先定点、再两点、最后三点，然后是下旋转上旋的拉球手法的转变，一个原则就是单线开始到多线、由快到慢的转变。

　　接下来还有很多结合的练习，比如短球开始结合下旋变上旋，反手开始结合正手上旋等等，再细分的话还有很多，扣固定的动作细节固然很重要，但若是忽略了上述的练习，一直死扣正手攻球，那就有点得不偿失了！